¿QUÉ BENEFICIOS TIENE TOMAR CAFÉ ANTES DEL EJERCICIO?

Maximizar tu entrenamiento y mejorar los resultados al realizarlo, eso significa una taza de café.

Por supuesto debe ser un café de grano, recién hecho.

Maximiza tu rendimiento

El café te dará energía extra para realizar tu rutina de manera óptima.

Grasa = Energía

La cafeína ayuda a liberar los ácidos grasos, es por eso que tomar café antes del entrenamiento ayuda a usar la grasa como combustible y conservar los carbohidratos para aumentar músculo.

Adrenalina

Activar mente y cuerpo, por eso se recomienda tomar café al despertar.

Además ayuda a nuestro sistema nervioso central, corazón y presión arterial. El café es excelente al despertar para activar la mente y el cuerpo.

Adiós dolor muscular

Te ayudará a disminuir el dolor muscular al realizar ejercicios fuertes, por supuesto aumentará tu resistencia, aprovéchalo HardcoreLadie.

Menos antojos

Tomas café antes de entrenar, según estudios que se han realizado las personas que han tomado café antes de entrenar tienen menos antojos y por tanto comen menos calorías.

La filosofía Fitness Is Everywhere también significa comer bien.

Recuerda entonces tomar un café por lo menos al día.